Ernährung

von Cat Ebeling, Ko-Autorin der Bestseller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Die Top 101 Lebensmittel gegen Alterung & Die Diabetes Lösung Es ist wieder Kürbis-Zeit. Während Sie für dieses Rezept frischen Kürbis verwenden können, funktioniert für Suppen, Eintöpfe und Smoothie generell auch Kürbis aus der Dose. Ist Ihnen je aufgefallen, dass es im Herbst eine Menge Gemüse gibt, …

Artikel-Quelle: Paleo Hacks Die meisten Menschen wissen, dass der Verzehr von zu vielen Desserts und Süßigkeiten Diabetes auslösen kann, aber es ist nicht der einzige Risikofaktor. Bei uns dreht sich heute alles um die häufigsten Diabetes-Auslöser. Diabetes ist weiter auf dem Vormarsch. Es wird geschätzt, dass 1980 108 Millionen Menschen …

Artikel-Quelle: Danette May Jeder spricht heutzutage über die Darmgesundheit und dies aus gutem Grund. Die Darmgesundheit beeinflusst alles – von Ihrer Immunität, über Ihre Haut, Stimmung, Libido, Schlaf und mehr. Es macht also nur Sinn, mehr Zeit in die Pflege Ihres Darms zu investieren. Obwohl es heutzutage massig Nahrungsergänzungsmittel zur …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily September war der Monat des Honigs. Aber wir feiern Honig das ganze Jahr über. Wir verwenden Honig längst nicht nur zum Kochen oder zum Süßen unseres Kräutertees. Lesen Sie weiter, um ein paar weniger bekannte Verwendungszwecke für Honig kennenzulernen. Honig zur Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit und …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Die ketogene Ernährung ist deshalb für viele Menschen so erfolgreich, weil sie auf eine Reihe von zugrundeliegenden Gründen für die Gewichtszunahme abzielt – einschließlich hormoneller Probleme wie Insulinresistenz und dem Teufelskreis des Heißhungers und Verzehrs leerer Kalorien. Wenn Sie einem ketogenen Lebensstil folgen, haben wir hier …

von Cat Ebeling, Ko-Autorin der Bestseller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Die Top 101 Lebensmittel gegen Alterung & Die Diabetes Lösung Nichts beruhigt und wärmt so gut wie eine hausgemachte Hühnersuppe. Diese Suppe ist besonders warm, lecker und wohltuend, vor allem an einem kalten Tag. Sie müssen nicht krank sein, um seine heilenden Eigenschaften zu schätzen. Der Name …

von Cat Ebeling, Ko-Autorin der Bestseller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Die Top 101 Lebensmittel gegen Alterung & Die Diabetes Lösung Das Hinzufügen von Gewürzen und Kräutern zu Ihren Mahlzeiten ist eine gute und einfache Möglichkeit, mehr Antioxidantien und andere Nährstoffe zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Mit ein paar Kräutern und Gewürzen können Sie Ihre Speisen von gewöhnlich in …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Eine neue Studie hat die Vorteile des Intervallfastens für gesunde Menschen aufgezeigt. Es scheint, dass der Verzicht auf Nahrung ein einigen Tage pro Woche überraschend positive Vorteile hat, wenn man sich strikt daran hält, aber sollten auch Sie jeden 2. Tag fasten? Die Studie untersuchte die …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Ehrlich gesagt, wäre es einfacher, die Probleme aufzulisten, die Kokosöl nicht lösen kann, als andersherum. Bewahren Sie ein Glas dieses Allzwecköls in Ihrem Badezimmer und Ihrer Küche auf, um alle möglichen Probleme, von trockenen Ellbogen bis hin zu Mundgeruch zu lösen. Diese Liste ist nur ein …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Es gibt viel negative Publicity über rohe Eier. Viele Menschen sind überzeugt, dass das Essen eines einzigen rohen Eis eine Garantie für Lebensmittelvergiftungen wie Salmonellen ist. Während es wahr ist, dass rohe Eier Bakterienträger sein können, sind sie nicht die Vorboten von Verdauungsproblemen. Was ist also …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Ein- oder zweimal mag noch lustig sein, aber wenn Sie kontinuierlich in einer Tour furzen, ist das mehr als peinlich. Haben Sie gewusst, dass der Durchschnittsmensch 5-15 Mal pro Tag furzt? Ja, auch Menschen, die angeblich nie furzen. Aber was, wenn Sie übermäßig viel furzen – …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Viele Leute greifen zu Proteinpulvern, um beispielsweise abzunehmen, Muskeln aufzubauen etc. Allerdings benötigt ein aktiver Erwachsener nur ca. 60-70 Gramm Protein pro Tag, die meistens gut über die Ernährung abgedeckt werden. Und während es keine Studien gibt, die beweisen, dass überschüssiges Protein kurzfristig schädlich ist, kann …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Mit den steigenden Übergewichtsraten, gibt es auch immer mehr Trenddiäten. Die meisten davon sind alles andere als nützlich und nicht nur frustrierend für Ihren Geldbeutel, sondern auch Sie. Tatsächlich können diese Trenddiäten dazu führen, dass Sie den Kopf in den Sand stecken. Sie müssen Lebensstilveränderungen treffen …

von Cat Ebeling, Ko-Autorin der Bestseller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Die Top 101 Lebensmittel gegen Alterung & Die Diabetes Lösung Der neueste Diättrend ist Fasten. Genauer gesagt: Intermittierendes Fasten oder Intervallfasten. Es macht Sinn, wenn man bedenkt, dass unsere Urahnen bei der Nahrungssuche regelmäßig Perioden des Nicht-Essens durchlaufen haben, gefolgt von Perioden des Schlemmerns, in denen Nahrung …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Wahrscheinlich sind Sie mit dem Begriff Keto vertraut. Wie viele Ihrer Familienmitglieder und Freunde führen einen ketogenen Lebensstil? Im Gegensatz zu anderen Diäten ist Keto keine Modeerscheinung. Es gib viele solide wissenschaftliche Beweise, dass keto funktioniert und einen guten Grund, warum so viele Menschen gut damit …