GesundFitNews Tipps für einen gesunden Lifestyle
Artikel-Quelle: The Alternative Daily
September war der Monat des Honigs. Aber wir feiern Honig das ganze Jahr über. Wir verwenden Honig längst nicht nur zum Kochen oder zum Süßen unseres Kräutertees. Lesen Sie weiter, um ein paar weniger bekannte Verwendungszwecke für Honig kennenzulernen.
Honig zur Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit und Energie
Im Gegensatz zu Energy-Drinks, die unnatürliche und potenziell schädliche Nebenwirkungen haben können, kann Honig Ihre sportliche Leistungsfähigkeit auf natürliche Weise steigern. Nehmen Sie vor dem Training einen Teelöffel Honig zu sich, um Ihre Energie aufrechtzuerhalten. Laut einer Studie mit männlichen Radfahrern, die vom University of Memphis Exercise and Sports Nutrition Laboratory durchgeführt wurde, führte Honig im Vergleich zu einem Placebo zu besseren Zeiten und einer erhöhten Radsportleistung bei den Athleten.
Fördert den Gewichtsverlust
Ja, so etwas Köstliches wie Honig kann tatsächlich den Gewichtsverlust fördern. Wie? Honig kann helfen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und den Appetit zu bremsen, da er keine Blutzuckerschwankungen wie herkömmlicher Zucker verursacht. Es ist auch eine gute Möglichkeit, zuckerhaltige Produkte in der Ernährung zu reduzieren. Denken Sie daran, dass auch gute Dinge in Maßen genossen werden sollten, also übertreiben Sie es nicht mit dem Honig. Er ist gesund, aber es ist trotzdem ein Süßstoff!
Honig-Bad
Sie haben vermutlich von den Hautvorteilen von Honig gehört und vielleicht sogar schon einmal eine DIY-Gesichtsmaske gemacht, um Ihre Haut von Akne zu befreien und sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Aber wussten Sie, dass Sie Ihrem Bad Honig hinzufügen können, um Ihren ganzen Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und Hautentzündungen zu lindern? Sie werden wunderbar riechen und Ihre Haut wird extra glatt sein. Legen Sie sich mit einem guten Buch in die Wanne, zünden Sie ein paar Kerzen an oder spielen Sie entspannende Musik für das ultimative Spa-Erlebnis.
Lindert Husten
Honig wirkt genauso gut oder sogar besser als Hustensäfte und Suppressoren. Studien haben gezeigt, dass Honig helfen kann, Reizungen zu reduzieren und unkontrolliertes Husten zu verhindern, und gleichzeitig Halsschmerzen zu lindern. Er ist besonders nützlich für Menschen mit einer Erkrankung der oberen Atemwege, und kann Ihnen helfen, bei einer Erkältung besser zu schlafen.
Behandlung von Wunden und Verbrennungen
Honig hat sich seit jeher nicht nur als natürlicher Süßstoff, sondern auch als Erste-Hilfe-Produkt bewährt. Tatsächlich zeigen Aufzeichnungen, dass Honig schon im Jahr 1500 v. Chr. Zur Wundheilung verwendet wurde. Er kann helfen, kleinere Schnitte, Kratzer und Verbrennungen zu reinigen und zu sterilisieren und sogar die Heilung beschleunigen. Außerdem gibt es Hinweise darauf, dass Honig Schmerzen lindern und die Größe von Schürfwunden reduzieren kann.
Honig gegen schlaffes Haar
Honig kann auf nassem Haar verwendet werden, um Spliss zu reparieren, den Glanz wiederherzustellen und Schäden rückgängig zu machen. Wenn Sie Ihr Haar regelmäßig mit Wärme behandeln oder einfach bemerken, dass Ihre Haare ein wenig kraus und abgenutzt sind, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Haar nach Feuchtigkeit schreit. Tragen Sie etwas Honig auf die Spitzen auf oder mischen Sie einen Teelöffel Honig in ein wenig warmes Wasser und gießen Sie es über Ihr feuchtes, frisch gewaschenes Haar. Freuen Sie sich auf eine glänzende, üppige Mähne.
Honig zur Linderung Ihres Katers
Haben Sie am Freitag einen über den Durst getrunken und sind Samstag mit einem Kater aufgewacht? Obwohl es am gesündesten ist, viel Wasser zusammen mit dem Alkohol zu trinken, verläuft eine Nacht in der Stadt nicht immer nach Plan. Wenn Sie mit Kopfschmerzen aufwachen, vermeiden Sie es, nach dieser Flasche Ibuprofen zu greifen und nehmen Sie stattdessen Ihr Honigglas aus dem Schrank. Genießen Sie ein leichtes Frühstück wie eine Scheibe Ezekiel-Brot oder griechischen Joghurt und träufeln Sie einen großzügigen Esslöffel Honig darüber. Sie können auch eine schöne Tasse Tee mit Honig genießen. Die Fruktose im Honig hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen und den Restalkohol schneller auszuscheiden.
