GesundFitNews Tipps für einen gesunden Lifestyle
Artikel-Quelle: The Alternative Daily
Jahrzehntelang wurde Kokosöl wegen seines hohen Gehalts an gesättigten Fettsäuren als ungesundes Nahrungsmittel verurteilt. Dank moderner Studien wissen wir heute, dass die natürlichen Fette im Kokosöl für die Ernährung, Gesundheit und vieles mehr von Vorteil sind.
Da Kokosöl inzwischen häufig als Speiseöl und Hautfeuchtigkeitscreme verwendet wird, gehen wir heute an die Grenzen dieses beliebten Supernahrungsmittels, um ein paar weitere aufregende Verwendungsmöglichkeiten zu entdecken, die nicht gerade zum Mainstream gehören.
Eigenschaften von Kokosöl
Kokosöl wird seit Tausenden von Jahren in verschiedenen Kulturen rund um den Globus verwendet. Traditionelle Heiler verwenden Kokosöl seit langem als Hautfeuchtigkeitscreme, Haarbehandlung, Speiseöl und zur Behandlung von Schnittwunden, Prellungen und Verletzungen.
Moderne wissenschaftliche Studien haben die Eigenschaften von Kokosöl nun bestätigt und seine lange Verankerung in der traditionellen Pharmakopöe gerechtfertigt.
Kokosnussöl ist von Natur aus:
Antibakteriell – Kokosöl hemmt nachweislich das Wachstum von Bakterien wie Salmonellen, E.coli, Streptococcus aureus und Tuberkulose.
Antiviral – Kokosnussöl tötet viele Viren. Laurinsäure ist eine mittelkettige Fettsäure, die etwa 50 % des Kokosöls ausmacht, während Monolaurin ein Metabolit ist, der bei der Einnahme von Kokosöl auf natürliche Weise durch körpereigene Enzyme produziert wird. Es wurden drei Mechanismen vorgeschlagen, um die antivirale Aktivität von Laurinsäure und Monolaurin zu erklären. Sie bewirken den Zerfall der Virushülle, sie können das späte Reifestadium im replikativen Viruszyklus hemmen, und sie können die Bindung von Virusproteinen an die Wirtszellmembran verhindern.
Antimykotisch – Eine Studie zeigte, dass Kokosöl einen starken therapeutischen Wert gegen Pilzinfektionen wie Candida, Windelausschlag, Fußpilz und Hefepilzinfektionen hat.
Entzündungshemmend – Kokosöl unterdrückt Entzündungen und unterstützt die Gewebereparatur.
Antiparasitär – Kokosöl hilft, Ihren Körper von lästigen Parasiten wie Bandwürmern und Läusen zu befreien.
Antimikrobiell – Die Inhaltsstoffe von Kokosöl können Infektionen durch Bakterien, Viren, Hefen und Pilze bekämpfen, ohne die nützlichen Darmbakterien zu schädigen.
Anti-Protozoen – Kokosöl kann vor Giardien schützen, einer häufigen Protozoen-Infektion, die durch das Trinken von ungereinigtem Wasser entstehen kann
Fiebersenkendes Mittel – Kokosöl unterstützt den Körper bei der Senkung von Fieber.
Diese Eigenschaften machen Kokosöl sowohl im Alltag als auch in Extremsituationen sehr wertvoll. Lassen Sie uns einige der vielen Einsatzmöglichkeiten von Kokosnussöl untersuchen.
Kokosöl zum Überleben
Kokosöl ist ein großartiger Kandidat für Ihr Outdoor Survival Kit oder Ihre Speisekammer. Es ist vielseitig verwendbar, lässt sich lange aufbewahren und ist oxidationsbeständig. Außerdem wird es nicht durch Temperaturschwankungen beschädigt. Unraffiniertes oder natives Kokosnussöl hat einen hohen Nährwert und eine unglaublich lange Haltbarkeit, die nachweislich zwischen 2 und 5 Jahren bis “unbegrenzt” liegt.
Wenn Sie in einer Situation sind, in der Vorräte knapp sind, werden Sie froh sein, Kokosnussöl zur Hand zu haben, da es so vielseitig einsetzbar ist… von der Wartung von Geräten über die Ernährung bis hin zur Körperpflege.
Selbstgemachte Seife
Kokosnussöl kann zur Herstellung einer hausgemachten Seife mit nur drei Zutaten verwendet werden: Wasser, Lauge und Kokosöl. Wer heutzutage noch seine eigenen Hygieneartikel herstellen kann, hat die Nase vorn.
Schnelle Wundheilung
Tragen Sie eine dünne Schicht Kokosnussöl auf einen Schnitt oder eine Wunde auf, um die Heilung zu beschleunigen und Infektionen zu verhindern. Die Schicht Kokosnussöl dient auch als eine Art Verband und hält die Wunde relativ sauber.
Beruhigt rissige Haut
Erwärmen Sie etwas Kokosnussöl in den Händen und tragen Sie es sanft auf die aufgesprungenen Lippen oder trockene, rissige Haut auf. Tragen Sie es auch auf die Schleimhäute Ihrer Nase auf, um Nasenbluten zu vermeiden. Manche sagen, Kokosöl lindert auch die Beschwerden bei einer Pollenallergien.
Leichte Verbrennungen heilen
Tragen Sie Kokosöl auf kleinere Verbrennungen auf, einschließlich Sonnenbrand.
Sonnenschutz
Am besten, Sie beugen Sonnenbränden von Anfang an vor. Untersuchungen zeigen, dass es einen natürlichen Lichtschutzfaktor (SPF) besitzt, allerdings sollten Sie sich bei längeren Aufenthalten im Freien nicht nur darauf verlassen.
Lindert Juckreiz bei Mückenstichen
Tragen Sie Kokosnussöl auf Insektenstiche oder Bienenstiche auf, um Schmerzen und Juckreiz zu lindern.
Leder konditionieren
Verwenden Sie Kokosnussöl für die Lederverarbeitung oder zum Konditionieren von Lederartikeln wie Handschuhen oder Stiefeln.
Verhindern Sie rissiges Holz
Verhindern Sie Risse und Spalten in den Holzgriffen von Äxten, Schaufeln und anderen Werkzeugen durch Einreiben mit Kokosnussöl
Rost entfernen
Entfernen Sie Rost von Messerklingen und Axtköpfen, indem Sie eine Schicht Kokosnussöl auftragen. Lassen Sie das Öl etwa eine Stunde lang einwirken und wischen Sie es dann ab.
Schmiermittel für Kraftfahrzeuge
Im Notfall kann Kokosnussöl sogar als Kfz-Schmiermittel verwendet werden.
Heilung von geschädigtem Gewebe
Behandeln Sie schmerzende Muskeln und Gelenke, Verletzungen oder Prellungen mit Kokosnussöl. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften tragen dazu bei, das geschädigte Gewebe zu heilen.
Trägeröl
Halten Sie Kokosnussöl als Trägeröl für Kräuter und ätherische Öle oder zur Herstellung von Salben bereit.
Energieschub
Essen Sie einen Esslöffel Kokosnussöl oder trinken Sie es in einer Tasse mit warmem Wasser, um schnell Kalorien und einen Energieschub zu erhalten. Kokosnöl hat den zusätzlichen Vorteil, dass es ohne jegliche Vorbereitung oder Kochen verzehrt werden kann.
Notfall-Kerzen
Kokosöl kann zur Herstellung von Notkerzen verwendet werden, sofern die Umgebungstemperatur unter seinem Schmelzpunkt (24C) liegt. Gießen Sie einfach geschmolzenes Kokosöl in ein Glas, legen Sie einen Docht in die Mitte und lassen Sie das Öl abkühlen und aushärten.
Kokosöl für Immunität und Gesundheit
Es gibt viele Möglichkeiten, wie Kokosöl die Gesundheit fördert. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Kokosöl für eine bessere Immunität und Gesundheit nutzen können:
Stärkung des Immunsystems
Rühren Sie täglich einen Teelöffel Kokosöl in Tee oder Kaffee, um Ihr Immunsystem zu unterstützen.
Schützen Sie die Haut
Reiben Sie Ihre Haut, die das größte Organ Ihres Körpers ist, mit Kokosnussöl ein. Kokosnussöl kann als natürliches “Schutzschild” für Viren und Bakterien in der Umwelt wirken, und als Bonus riechen Sie tropisch köstlich.
Hefepilzinfektion lindern
Führen Sie Kokosöl innerlich ein, um durch Hefepilzinfektionen verursachten Beschwerden zu lindern.
Ölziehen
Verwenden Sie Kokosnussöl zum Ölziehen, um die Entgiftung zu unterstützen und Karies und Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen. Es hat sich gezeigt, dass Kokosnussöl genauso wirksam wie die chemische Mundspülung Chlorhexidin ist, um die Anzahl der kariesverursachenden Streptococcus mutans-Bakterien zu reduzieren. Die Forschung weist auch darauf hin, dass Ölziehen die Plaquebildung und Plaque-bedingte Zahnfleischentzündungen reduziert.
Schützt vor Pilzinfektionen
Tragen Sie Kokosnussöl auf die Füße auf, um sich vor pilzartigen Nagelinfektionen und Fußpilz zu schützen.
Bandwurm abtöten
Nehmen Sie Kokosnussöl oral ein, um Bandwürmer und andere Parasiten zu vertreiben oder zu töten.
Speiseöl-Ersatz
Ersetzen Sie Butter, Schmalz, Backfett und Pflanzenöle durch Kokosnussöl, um den Körper vor vielen chronischen Krankheiten zu schützen. Kokosöl hilft, den Blutzuckerspiegel auszugleichen und die mit Diabetes verbundenen Gesundheitsrisiken zu verringern, das Cholesterinverhältnis zu verbessern und das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren.
Es kann auch vor Osteoporose schützen – Eine Studie ergab, dass antioxidantienhaltiges natives Kokosöl die Knochenstruktur und das Knochenvolumen fördert, indem es die Auswirkungen von Osteoporose verhindert und behandelt.
Schließlich kann der regelmäßige Verzehr von Kokosnussöl dazu beitragen, die Gehirngesundheit zu schützen. Es gibt Belege dafür, dass die in nativem Kokosnussöl enthaltenen Phenolverbindungen und Zytokinine dazu beitragen, die Bildung von Amyloid-Plaque zu verhindern, was eine wichtige Rolle bei der Verlangsamung von Alzheimer spielt.
Kokosöl für Schönheit und Körperpflege
Es gibt viele Gründe, Kokosöl für die Körperpflege zu verwenden. Der vorteilhafte Fettsäuregehalt unterstützt das natürliche chemische Gleichgewicht der Haut, macht die Haut weicher und mildert Trockenheit und Schuppenbildung. Kokosnussöl schirmt die Haut und die Haare vor UV-Strahlung ab und wirkt als Antioxidans. Als Bonus kann es den Körper von schädlichen freien Radikalen befreien, die Zeichen der Hautalterung wie Falten, schlaffe Haut und Altersflecken begünstigen.
Kokosöl ist auch eine sichere Alternative zu herkömmlichen Kosmetikprodukten, die schädliche Zutaten wie Parabene und Petroleum enthalten können. Auch bei Kindern und Personen mit empfindlicher Haut ist das Öl in der Regel unbedenklich in der Anwendung (obwohl Vorsichtsmaßnahmen für Allergiker getroffen werden sollten).
Kokosöl kann Dutzende von Schönheits- und Körperpflegeprodukten ersetzen, wodurch Sie Geld und Platz sparen. Es lässt sich auch leicht für Reisen einpacken oder im Notfallkoffer verstauen.
Hier ein paar Beispiele dafür, wie Sie Kokosöl in der Schönheits- und Körperpflege verwenden können:
Rasierschaum: Befeuchten Sie Ihr Gesicht oder Ihre Beine mit warmem Wasser und tragen Sie dann vor der Rasur Kokosöl auf.
Aftershave: Tragen Sie nach der Rasur Kokosöl auf, um die Haut zu schützen und zu beruhigen.
Körperlotion: Tragen Sie das Öl großzügig auf, um die Haut weich und geschmeidig zu halten.
Tiefenwirksame Haarspülung: Kämmen Sie in der Dusche eine kleine Menge Kokosnussöl durch die nassen Haarspitzen.
Feuchtigkeitscreme für das Gesicht: Reiben Sie nach der Gesichtsreinigung Kokosöl auf das feuchte Gesicht und massieren Sie es in die Haut ein.
Lippenbalsam: Tragen Sie das Öl bei Bedarf auf, um die Lippen mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Make-up-Entferner: Der Ölgehalt im Kokosnussöl löst das Make-up auf und hinterlässt die Haut sauber und spürbar weicher.
Feuchtigkeitsspendendes “Duschgel”: Verwenden Sie Kokosnussöl in der Dusche, um die Haut zu reinigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Sonnenschutzmittel (SPF 7): Für einen natürlichen leichten feuchtigkeitsspendenden Sonnenschutz einfach auf die Haut auftragen.
Zahnpasta: Verwenden Sie Kokosnussöl allein als Zahnpasta, oder mischen Sie es mit Natron, um eine nicht scheuernde Paste zu erhalten.
Deodorant: Kokosöl wirkt wie ein sanftes Deodorant, Sie können es aber auch mit anderen Zutaten wie Natron oder Backpulver mischen, um eine nicht abrasive Paste zu erhalten.
Massageöl oder Gleitgel: Kokosnussöl in den Händen erwärmen und großzügig zur Massage verwenden.
Bei so vielen unglaublichen Verwendungsmöglichkeiten braucht jeder ein Glas Kokosnussöl in seinem Haus – ach, was sage ich da, mehrere Gläser!
