GesundFitNews Tipps für einen gesunden Lifestyle
Artikel-Quelle: The Alternative Daily
Wir stellen Ihnen heute 6 köstliche Getränke vor, die Ihren Stoffwechsel ankurbeln, den Fettabbau erleichtern, Ihnen neue Energie spenden und mehr. Lassen Sie uns gleich beginnen:
1. Grüner Pfefferminztee
Grüner Tee kann nachweislich die Fettoxidation verbessern, während die in unserem Rezept enthaltene Minze und Zitrone bekanntlich Entzündungen verringern und den Stoffwechsel anregen. Geben Sie 7 Tassen Grünen Tee in einen Krug. Fügen Sie eine Handvoll frische Pfefferminzblätter und ein paar Zitronenscheiben hinzu. Stellen Sie das Getränk am besten 24 Stunden kalt.
2. Obst-Smoothie
Dieses Getränk enthält eine Mischung an fettverbrennenden Früchten. Geben Sie 2 Grapefruits, 2 Scheiben Ananas, 1 Tasse Himbeeren und ein halbes Glas Wasser in einen Standmixer und verarbeiten Sie es zu einem Smoothie.
3. Apfel-Smoothie
Äpfel sind wichtig für die Entgiftung und versorgen den Körper mit Energie. Sie enthalten viel Pektin, welches die Menge an Fett reduziert, die Ihre Zellen aufnehmen können. Folgendes Getränk stärkt die Muskeln und fördert die Fettverbrennung: 1 Tasse Naturjoghurt, 1 Apfel (in Stücke geschnitten), 1 Esslöffel Honig, ca. 60g Mandeln, etwas Zimt, 1/2 Liter Magermilch. Im Standmixer gut durchmischen und gekühlt servieren.
4. Gewürztee
Diese Mischung aus Grünem Tee und entgiftenden Gewürzen wird Ihrem Stoffwechsel so richtig einheizen. Süßen Sie eine Tasse frischen grünen Tee mit Honig, einer Prise Cayennepfeffer und einem Esslöffel gemahlenem Zimt.
5. Schokoladen-Smoothie
Dieses Getränk haben Sie wahrscheinlich nicht auf unserer Liste erwartet, aber es enthält jede Menge Protein und eine Portion Kaffee, um den Stoffwechsel anzukurbeln. Es eignet sich ausgezeichnet als Getränk vor dem Training. Geben Sie 2 Löffel zuckerfreies Kakaopulver, einen halben Liter Magermilch, 40g Haferflocken, 30g Amaranth, 1/2 Esslöffel Kaffee und etwas Honig in einen Standmixer und mixen Sie alles kurz durch.
Extra-Tipp: Fügen Sie 2 Messlöffel BodyFokus Natur Protein Plus Schoko für maximale Ankurbelung der Fettverbrennung hinzu.
6. Erdbeer-Smoothie
Noch ein Smoothie für vor dem Training. Unser Erdbeer-Smoothie enthält Protein zur Stärkung der Muskeln und – wie der Name schon verrät – Erdbeeren, die Ihren Stoffwechsel erhöhen.
Mischen Sie 1/2 Liter Magermilch mit 140g Erdbeeren, 30g Haferflocken, 245g Naturjoghurt, 30g Leinsamen und 2 Messlöffel BodyFokus Natur Protein Plus Vanille
