GesundFitNews Tipps für einen gesunden Lifestyle
Artikel-Quelle: The Alternative Daily
Wenn ich an meine Kindheit zurückdenke, hatten wir nur sehr selten Zitronen im Haus. Heute kaufe ich fast wöchentlich Zitronen.
Früher, im 18. Jahrhundert erhielten Seeleute Zitronensaft gegen Skorbut, obwohl die Wirkung von Vitamin C damals noch nicht bekannt war .
Im Laufe der Jahrzehnte wurde der kulinarische Nutzen von Zitronen erkannt und sie werden heute weltweit in süßen und herzhaften Gerichten verwendet.
Vorteile von Zitronen:
- Zitronen fördern die Verdauung und können so beim Abnehmen helfen
- Sie fördern die Entgiftung, indem sie die Produktion bestimmter Enzyme ankurbeln
- Sie enthalten jede Menge Vitamin C und sind toll für das Immunsystem
- Sie fördern die Herzgesundheit (was mit dem hohen Vitamin-C-Gehalt zusammenhängt)
- Ihre Antioxidantien können die Cholesterinwerte senken
- Das enthaltene Limonin kann Krebs verhindern, indem es den Krebszelltod herbeiführt
- Zitronen sind toll für die Haut und gleichen den Hautton aus
Hier 14 Tricks, wie Sie Zitronen im Alltag verwenden können. Warum testen Sie nicht jeden Tag einen neuen Tipp?
Zitronenwasser
Diesen Tipp kennen Sie bestimmt schon. Drücken Sie eine halbe Zitronen in ein Glas Wasser aus und trinken Sie es morgens auf nüchternen Magen, um die Verdauung anzukurbeln.
Hier finden Sie die genau Anleitung für Ihren täglichen Morgen-Zitronen Drink (hilft sich zu entgiften, Ihre Verdauung zu verbessern und Ihren Stoffwechsel sowie Ihr Energieniveau anzukurbeln)
Natürliches Mundwasser
Alkohol in herkömmlichem Mundwasser kann Mundgeruch verschlimmern, indem es die Speichelproduktion hemmt. Mischen Sie stattdessen den Saft einer halben Zitrone, einen Teelöffel Zimt und Backpulver, zwei Teelöffel Rohhonig und eine Tasse heißes Wasser. Fertig ist Ihr natürliches Mundwasser. Bewahren Sie es in einem Glascontainer im Kühlschrank auf. Übrigens auch toll gegen Zwiebel- und Knoblauch-Atem.
Für Ihre Wäsche
Sammeln Sie alle muffigen Handtücher etc. und waschen Sie sie mit ein paar Tropfen ätherischem Zitronenöl. Wenn Sie kein Öl zur Hand haben, können Sie frische Zitronenschale verwenden. Dieser Trick funktioniert auch gut, wenn Sie die Sachen versehentlich zu lange in der Waschmaschine gelassen haben, um den muffigen Geruch loszuwerden. Sie können auch getrocknete Zitronenschale in einen Beutel geben und diesen in Ihr Wäschefach legen.
Toll zum Kochen
Warum reiben Sie nicht ein paar Zitronenschalen und frieren sie für später ein. Ich nutze sie beispielsweise gerne für einen Zitronen-Kräuterbutter. Dafür zerkleinere ich ein paar Kräuter und mische sie mit weicher Butter, Salz und geraspelter Zitronenschale. Anschließend einfach in Pergamentpapier aufrollen und im Kühlschrank aufbewahren. Lecker zu gebackenem Fisch.
Salatdressing
Eine der einfachsten Möglichkeiten, mehr Zitronen zu essen, ist ein hausgemachtes Dressing. Drücken Sie einfach eine halbe Zitrone aus, mischen Sie den Saft mit zwei bis drei Esslöffeln Olivenöl, etwas Meersalz und frisch gemahlenem Pfeffer. Das Dressing eignet sich nicht nur für Salat, sondern auch als Marinade für Fleisch oder Fisch.
Haare aufhellen
Wenn Sie ein paar natürliche Highlights setzen wollen, tragen Sie etwas Zitronensaft auf ein paar Haarpartien auf und setzen Sie sich in die Sonne.
Hautreiniger
Mischen Sie einen Teelöffel Zitronensaft mit etwas Honig, um Ihr Gesicht zu reinigen und die Haut zu erfrischen. Regelmäßig angewandt kann dieser Hautreiniger Aknenarben und Altersflecken verblassen lassen. Sie können auch ein Peeling aus Zucker, geraspelter Zitronenschale und Olivenöl herstellen.
Besteck polieren
Reinigen Sie angelaufenes Besteck mit Zitronenpaste. Kombinieren Sie dazu einen Teil Backpulver mit vier Teilen Zitronensaft. Tragen Sie die Paste mit einem Tuch auf und polieren Sie das Besteck damit, bevor Sie es in warmem Wasser waschen.
Deo für Ihren Kühlschrank
Zitronenschalen absorbieren andere Gerüche und lassen den Kühlschrank frischer riechen.
Frischere Lebensmittel
Zitronen schmecken nicht nur toll, sie bewahren auch die Frische. Spritzen Sie ein wenig Zitrone in Ihre Guacamole, damit sie nicht braun wird. Legen Sie einen leicht welken Salatkopf eine Stunde in eine Schüssel kaltes Wasser mit Zitronensaft. Beträufeln Sie Ihren Obstsalat mit Zitronensaft usw.
Mikrowelle saubermachen
Mischen Sie den Saft einer halben Zitronen mit zwei Tassen Wasser. Erhitzen Sie die Mischung fünf Minuten in einem mikrowellen-geeigneten Behälter. Wischen Sie die Feuchtigkeit danach mit einem Tuch ab.
Hausreiniger
Geben Sie ein paar Zitronenschalen in ein Einmachglas und füllen Sie es mit Essig. Lassen Sie die Mischung zwei Wochen ruhen, seien Sie die Zitrone ab und fügen Sie Wasser hinzu (1:1 Mischung Wasser und Essig). Fertig ist Ihr Keim abtötender Allzweckreiniger.
Nagelreiniger
Drücken Sie eine halbe Zitrone in eine Tasse warmes Wasser aus und weichen Sie Ihre Nägel fünf Minuten ein. Reiben Sie anschließend ein Stück Zitronenschale über die Nägel, um das natürliche Weiß hervorzuheben.
Aromatherapie
Legen Sie eine halbe Zitrone auf den Nachttisch. Zitronen reduzieren Stress und Angstgefühle, fördern die Konzentration und Produktivität und lindern Allergien.
Das war nur eine kleine Auswahl an tollen Zitronen Tricks…
Im brandneuen Ratgeber das “Phänomen Zitrone” hat mein Freund Marco Bach für Sie die besten 82 Insider Zitronen-Tipps zusammengestellt mit denen Sie NIE wieder krank werden, mehr Energie haben, jünger und schlanker aussehen und sich in der besten Form Ihres Lebens befinden werden, ohne teuren Pillen oder irgendwelche Pulver einnehmen zu müssen.
Als Dankeschön, dass Sie ein geschätzter Leser meines Blogs und Newsletters sind, habe ich heute ein ganz besonderes Angebot für Sie:
Unter folgendem Link erhalten Sie heute 30€ Einführungsrabatt auf den neuen Ratgeber “Das Phänomen Zitrone – 82 Zitronen Tipps für bessere Verdauung, schönere Haut & Haare, mehr Energie und gesunden Schlaf:
> Hier heute den brandneuen Zitronen Ratgeber mit 30€ Einführungsrabatt sichern
