Tag Archives: schlafen

Artikel-Quelle: Danette May Wenn Sie nachmittags einen Durchhänger haben, sind Sie damit nicht allein. Viele von uns erleben zwischen 14.00 und 16.00 Uhr eine Flaute. Die Gründe dafür reichen von einem kohlenhydratreichen Mittagessen über Dehydrierung bis hin zum natürlichen Abfall der Körpertemperatur am Nachmittag. Wie bekämpfen Sie den Hirnnebel, die …

Artikel-Quelle: Danette May Wer von Ihnen mag keine Kiwis? Die leckere grüne Frucht mit ihrem süßen Zitrusaroma gehört zu meinen Favoriten. Aber haben Sie gewusst, dass Kiwis nicht nur köstlich schmecken, sondern auch den Schlaf fördern können? Laut einer Studie, die im Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde, …

von Cat Ebeling, Ko-Autorin der Bestseller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Die Top 101 Lebensmittel gegen Alterung & Die Diabetes Lösung 10 gefährliche Dinge, die passieren, wenn Sie nicht genügend schlafen Schlaf ist lebenswichtig. Nicht nur das, ich halte Schlaf sogar für wichtiger als gesunde Biokost und regelmäßigen Sport. Das sind meine drei wichtigsten Prioritäten, und ich bin …

Artikel-Quelle: Danette May Heutzutage wird man fast verblüfft angesehen, wenn man sagt, dass man nicht gestresst ist. Stress regiert den Berufsalltag und das Privatleben. Aber es gibt einen Unterschied zwischen vielbeschäftigt und dem Gefühl, ständig überfordert zu sein. Wenn Sie dem Stress nicht entfliehen können, kann es zu körperlichen Problemen …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Stehen Sie morgens auf und sind bereit, die Welt zu erobern? Laufen Sie nachmittags gegen eine sprichwörtliche Mauer und können plötzlich nur noch gähnen? Die Nachmittagsmüdigkeit betrifft viele von uns und führt dazu, dass sich die letzten paar Arbeitsstunden wie Kaugummi in die Länge ziehen. Einige …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Laut der Studie “Global Burden of Disease” sind Schmerzen im unteren Rückenbereich weltweit die Hauptursache für Arbeitsunfähigkeit. Das Interessanteste ist, dass die meisten Schmerzen nicht das Ergebnis einer traumatischen Verletzung oder einer schweren Krankheit wie Krebs oder sogar Arthritis sind. Die meisten Schmerzen im unteren Rückenbereich …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Unsere Gesundheit ist wie ein dreibeiniger Stuhl. Die drei Säulen des Wohlbefindens umfassen eine gute Ernährung, regelmäßige Bewegung und einen guten Schlaf. Leider schneidet der Großteil der Deutsche gleich bei allen dreien schlecht ab. Viele Menschen schlafen nicht genug Ein Schlafmangel kann böse Folgen für die Gesundheit …

von Cat Ebeling, Ko-Autorin der Bestseller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Die Top 101 Lebensmittel gegen Alterung & Die Diabetes Lösung Der neueste Diättrend ist Fasten. Genauer gesagt: Intermittierendes Fasten oder Intervallfasten. Es macht Sinn, wenn man bedenkt, dass unsere Urahnen bei der Nahrungssuche regelmäßig Perioden des Nicht-Essens durchlaufen haben, gefolgt von Perioden des Schlemmerns, in denen Nahrung …

von Cat Ebeling, Ko-Autorin der Bestseller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Die Top 101 Lebensmittel gegen Alterung & Die Diabetes Lösung Schlaflosigkeit. Ich wette, die meisten von uns haben etliche Male in ihrem Leben damit zu kämpfen gehabt. Mit zunehmendem Alter kann sich die Schlaflosigkeit verschlimmern. Es gibt nichts Schlimmeres, als sich nach einer …

Artikel-Quelle: Danette May Sie denken vielleicht, dass Sie in Sachen Stoffwechsel schon alles wissen. Viele achten darauf, ihren Stoffwechsel anzukurbeln, pflegen aber gleichzeitig Angewohnheiten, die dem Stoffwechsel schaden. Die richtige Ernährung und das Training sind wichtig, aber es ist auch wichtig, Dinge zu vermeiden, die dem Stoffwechsel schaden. Vermeiden Sie …

Artikel-Quelle: Danette May Leiden Sie unter saisonalen Allergien? Dann sind Sie nicht allein. Schätzungen zufolge leiden ca. 1 von 5 Personen unter saisonalen Allergien, was bedeutet, dass Sie sich im Frühjahr oder Herbst miserabel fühlen. Die Allergie-Symptome können von leicht bis stark sein. Dazu gehören: Laufende Nase Verstopfte Nase Tränende …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Werden Sie nach dem Essen oft von Sodbrennen heimgesucht? Bereuen Sie es, wenn Sie scharfe Gewürze, fettige Mayonnaise oder Tomaten gegessen haben? Es kommt dann zu Sodbrennen, wenn ein Teil Ihres Mageninhalts in die Speiseröhre zurückfließt, weil sich der Mageneingang nicht richtig schließt. Mehr als 2 …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Viele von uns schüttelt es bei dem Gedanken daran, Salzwasser zu trinken. Ich stelle mir dabei einen gestrandeten Matrosen vor, wie er sich vor lauter Durst auf das Meer stürzt und mit beiden Händen Wasser in seinen Mund schaufelt … aber vielleicht bin das nur ich. …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Kleine Testfrage: Was ist wichtiger? Schlaf oder die Ernährung? Natürlich sind beide wichtig, aber eine Sache ist tatsächlich noch wichtiger als die andere. Die Antwort lautet: Schlaf. Warum ist Schlaf wichtiger als die Ernährung? Ihr Körper regeneriert sich während des Schlafens. Ihr Leber entgiftet Ihren Körper, …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Schlaflosigkeit ist nicht nur nervig, sondern auch ungesund. Schlaf ist lebenswichtig für alle Aspekte unserer Gesundheit und ein Schlafmangel kann sowohl körperlich als auch geistig verheerend sein. Wenn Sie sich nachts hin und her drehen und trotz Schäfchen zählen nicht einschlafen können, sollten Sie vielleicht zu effizienteren …