Tag Archives: Eiweiß

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Viele Leute greifen zu Proteinpulvern, um beispielsweise abzunehmen, Muskeln aufzubauen etc. Allerdings benötigt ein aktiver Erwachsener nur ca. 60-70 Gramm Protein pro Tag, die meistens gut über die Ernährung abgedeckt werden. Und während es keine Studien gibt, die beweisen, dass überschüssiges Protein kurzfristig schädlich ist, kann …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Meine Mutter erklärte mir früher immer, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages sei. Aus diesem Grund aßen wir immer ein großes Frühstück. Mein Bruder fand das toll. Ich kämpfte damit, eine Banane und eine Schüssel Haferflocken fertig zu essen. Je älter ich wurde, desto …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Früher mussten Mütter alle möglichen Tricks anwenden, um Ihre Kinder dazu zu bringen, Erbsen zu essen. Heute gibt es Erbsenmilch – und diese hat es wirklich in sich. Hier 5 Gründe,  warum Sie Erbsenmilch eine Chance geben sollten Erbsenmilch enthält weniger Zucker als Kuhmilch Erbsen sind …

Artikel-Quelle: Danette May Sie haben inzwischen viele gute Eigenschaften über Avocados gehört. Aber was ist mit den Blättern? Viele wissen nicht, dass Avocadoblätter erstaunliche Gesundheitsvorteile haben. Avocadoblätter helfen, Arthritis-, Erkältungs- und Grippesymptome zu lindern sowie Zahn- und Bauchschmerzen zu reduzieren. Sie verfügen über ein reichhaltiges Nährstoffprofil und enthalten sogar mehr …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Eiweiß oder Protein ist wichtig für eine optimale Gesundheit, unabhängig davon ob Sie abnehmen, Ihr Gewicht halten oder Muskeln aufbauen wollen. Ihr Körper nutzt das Protein für den Aufbau und die Reparatur von Gewebe und um Enzyme, Hormone und andere Körperchemikalien herzustellen. Protein ist ein wichtiger …

von Cat Ebeling, Ko-Autorin der Bestseller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Die Top 101 Lebensmittel gegen Alterung Avocados gehören zu den beliebtesten Superfoods und sind dank ihres niedrigen glykämischen Wertes eines der besten fettverbrennenden Lebensmittel. Aufgrund des milden Geschmacks sind sie für viele verschiedene Rezepte geeignet – und können zu jeder Tageszeit gegessen werden. In …

Artikel-Quelle: Danette May Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass bestimmte Milchprodukte sehr effiziente gesundheitliche Vorteile mit sich bringen. Forschungen haben unter anderem gezeigt, dass Milchprodukte Ihnen dabei helfen können, eine schlanke Taille zu bewahren, schlanke Muskelmasse aufzubauen und Ihren Body Mass Index zu senken. Aber welche Milchprodukte eignen sich dazu am …

Artikel-Quelle: Danette May Wie viel Protein Sie pro Tag benötigen, hängt von verschiedenen Faktoren, wie beispielsweise Ihrem Aktivitätsniveau ab. Grundsätzlich sollten erwachsene Frauen und Männer mindestens 0,8 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht zu sich nehmen. Das bedeutet, dass eine Frau, die 65 Kilo wiegt, mindestens 52 Gramm Eiweiß zu sich …

Artikel-Quelle: Danette May Kochen Sie mit Steckrüben? Wissen Sie überhaupt, was eine Steckrübe ist? Die meisten haben zumindest schon einmal von Steckrüben oder Kohlrüben, wie sie auch genannt werden, gehört. Dennoch werden sie gerne vergessen. Ich möchte Ihnen heute ein paar gute Gründe nennen, warum Steckrüben öfter auf Ihrem Speiseplan …

Artikel-Quelle: Danette May Haben Sie je vor dem Milchregal gestanden und sich gefragt, was der Unterschied zum Kefir im Regal gegenüber ist? Kefir wird immer beliebter und ist inzwischen in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich. Dennoch haben viele Menschen keine Ahnung, was Kefir ist oder warum sie es trinken sollten. Kefir hat …