von Mike Geary, Autor der Bestseller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Die Top 101 Lebensmittel gegen Alterung Normalerweise denken wir bei gesunden Lebensmitteln an farbenfrohes Obst und Gemüse. Es gibt allerdings auch Supernahrungsmittel, die braun oder beigefarben sind – wie beispielsweise Pilze. Pilze enthalten rund 20 verschiedene Vitamine, Mineralien und Antioxidantien sowie …

Artikel-Quelle: Danette May Unter dem Begriff “metabolisches Syndrom” versteckt sich eine Sammelbezeichnung für Stoffwechsel-bedingte Symptome wie Insulinresistenz, Bluthochdruck, Dyslipoproteinämie und Übergewicht (besonders am Bauch). Da die Symptome oft das Resultat eines bequemen Lebensstils und einer ungesunden Ernährung sind, spricht man von einer Wohlstandskrankheit, die unter Ärzten aufgrund der vier Risiko-Krankheitsbilder …

Artikel-Quelle: TheAlternativeDaily Heutzutage scheint jeder eine andere Meinung über Fett zu haben. Ist es gut oder schädlich? Führt es zu Herzerkrankungen oder hat es tatsächlich Vorteile für die Gesundheit? In Wahrheit hängt die Antwort von der Art des Fettes ab. Der Körper braucht gesunde Fette, um reibungslos zu funktionieren. Eine …

Artikel-Quelle: TheAlternativeDaily Zimt ist eines der beliebtesten Gewürze der Welt, was zum Teil auf den berauschenden Geruch zurückzuführen ist. Genau deshalb wird das Gewürz auch gerne in Duft- und Potourri-Mischungen verwendet. Wer betritt nicht gerne eine nach Zimt duftende Wohnung – gerade jetzt zur Herbstzeit oder später im Winter? Das …

Artikel-Quelle: Paleo Hacks Wenige von uns haben die Willenskraft einem frisch gebackenen, köstlich duftendem Schokoladenkeks oder einem Stück Kuchen zu widerstehen.Dabei wissen wir alle, dass Zucker uns übergewichtig und krank macht. Dank Süßstoffen mit einem niedrigen glykämischen Index können Desserts aber wieder öfter auf der Speisekarte von gesundheitsbewussten Menschen stehen. …

Quelle: TheAlternativeDaily.com Die ersten Aufzeichnungen über Honig sind ungefähr 8.000 Jahre alt. Archäologen fanden beispielsweise in ägyptischen Gräbern immer wieder Honigwaben. In Rom wurde Honig von den Soldaten auf ihre Wunden geschmiert, um die Heilung zu beschleunigen. Im Alten Testament wurde Israel als das Land wo Milch und Honig fließen, beschrieben. …

[sc:TheAlternativeDaily] Wahrscheinlich haben Sie schon einiges über die Bedeutsamkeit von gesunden Gelenken gehört. Gelenkschmerzen können lähmend sein und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Wenn Sie auch im Alter flexibel und beweglich bleiben möchten, dann sollten Sie jetzt anfangen, etwas für Ihre Gelenke zu tun. Hier 7 tolle Lebensmittel, die Ihre Gelenke …

Artikel-Quelle: Danette May Falls Sie dem alten Rat „Ein Apfel pro Tag…“ nicht folgen, sollten Sie diesen Artikel unbedingt lesen. Äpfel werden aufgrund ihrer antioxidativen Wirkung regelmäßig gelobt. Zusätzlich sind sie bekannt dafür, den Blutzucker zu regulieren. Das sind tolle Neuigkeiten für alle, die abnehmen wollen. Wie genau helfen Äpfel …

Quelle: TheAlternativeDaily.com Forschungen, die Anfang diesen Jahres im klinischen Journal der Amerikanischen Gesellschaft für Nephrologie veröffentlicht wurden, haben gezeigt, dass ein ausgeglichener Bicarbonat-Spiegel im Körper Ihre Chancen auf einen frühen Tod reduzieren können. Die Studie begann im Jahr 1997 und folgte dazu zehn Jahre lang 2287 Teilnehmern im Alter zwischen …

Artikel-Quelle: Danette May Beim Stichwort Kupfer denken viele zuerst an Drähte oder Rohrleitungen. Kupfer ist allerdings auch ein wichtiges Spurenelement für die Gesundheit. In der ganzheitlichen Gesundheit gehört Kupfer sogar zu den am meisten verehrten Mineralien. Viele Enzyme und Proteinmoleküle enthalten Kupfer. Der Körper benötigt es unter anderem, um Eisen …

Quelle: TheAlternativeDaily In  einer perfekten Welt würden wir alle die ganze Nacht entspannt durchschlafen und am nächsten Morgen ausgeruht und mit einer vollen Batterie in den Tag starten. Ein Tag, der mit einem gesunden Frühstück voller Macro-Nährstoffe (Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate und Gemüse) beginnen würde, während die Kinder – falls sie …

von Mike Geary, Autor der Bestseller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Die Top 101 Lebensmittel gegen Alterung Es gibt vieles, über das sich Ernährungsberater und -experten streiten wie z.B. kohlenhydratARME Diäten, kohlenhydratREICHE Ernährung, Proteindiäten, vegane Ernährung, etc… aber es gibt EINEN Punkt, in dem sich alle einig sind: Gemüse ist gesund. Bei allen Ernährungsmethoden …

Quelle: TheAlternativeDaily.com Vielleicht sind Sie im Naturkostladen Ihrer Wahl oder im Internet schon über Ghee gestolpert, haben es aber als eine weitere Marotte der Lebensmittelindustrie abgetan. Aber nicht so schnell! Was ist Ghee? Einfach ausgedrückt handelt es sich bei Ghee um geklärtes Butterfett. Die Ursprünge von Ghee sind auf die …

Artikel-Quelle: Paleo Hacks Immer mehr Menschen ernähren sich glutenfrei, auch wenn sie nicht an Zöliakie leiden. Die Regale im Supermarkt sind zwar inzwischen immer mehr mit glutenfreien Optionen für Nudeln, Brot und andere Gerichte gesäumt, aber auch diese Produkte sind oft noch stark verarbeitet – was nicht Sinn der Sache …

Artikel von Cat Ebeling, RN, BSN, Ko-Autorin Die Fett Verbrennungs-Küche und Top 101 Lebensmittel, die das Altern bekämpfen Nichts schreit mehr nach Sommer als eine kühle, erfrischende, saftig leckere Scheibe Wassermelone. Dennoch hört man oft, dass Wassermelonen voller Zucker, wenig nahrhaft, etc. sind. Kann man das wirklich so stehenlassen? Während Wassermelonen zu …