Tag Archives: essen

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Seit Jahrzehnten wurde uns eingeredet, dass wir unsere Fettaufnahme auf ein Minimum reduzieren sollten. Inzwischen weiß man allerdings, dass Fett eine wichtige Rolle spielt. Warum? Fett ist ein Makronährstoff, der die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen, wie A, D, E und K ermöglicht. Außerdem ist Fett ein …

von Mike Geary, Autor der Bestseller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Die Top 101 Lebensmittel gegen Alterung Avocados sind in der Gesundheits- und Diätwelt zu einem Liebling herangereift und zählen zu den Grundnahrungsmitteln einer Paleo-Diät. Diesen “Moment” im Rampenlicht haben sie sich auch gründlich verdient. Wir alle wissen, dass Avocados gesund sind, eine niedrigeren glykämischen …

Artikel-Quelle: Danette May Wie viel Protein Sie pro Tag benötigen, hängt von verschiedenen Faktoren, wie beispielsweise Ihrem Aktivitätsniveau ab. Grundsätzlich sollten erwachsene Frauen und Männer mindestens 0,8 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht zu sich nehmen. Das bedeutet, dass eine Frau, die 65 Kilo wiegt, mindestens 52 Gramm Eiweiß zu sich …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Wir essen bei uns zu Hause jede Menge Curry. Ich experimentiere fast wöchentlich mit neuen Kombinationen. Einer meiner neuesten Lieblings-Eintöpfe ist Chana Masala mit Kichererbsen, grünen Chilis und einem großzügigen Löffel Kurkuma. Aufgrund meiner Leidenschaft für gesundes Essen verfüge ich inzwischen über eine beachtliche Sammlung von …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Es mag für viele ein unangenehmes Thema sein, aber unser Urin kann uns tatsächlich viel über unsere Gesundheit verraten. Ein Faktor, auf den Sie achten sollten, ist der Geruch Ihres Urins. Viele Gerüche können auf Ihre Ernährung zurückzuführen sein. Falls Sie unter übelriechendem Urin leiden und eines …