Ernährung

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Keine Frage, Walnüsse sind gut für die Gesundheit. Es gibt zahlreiche gut dokumentierte Gründe, diese vollmundige Nuss in Ihre Ernährung aufzunehmen. Eine spannende, neu veröffentlichte Studie stellt eine starke Verbindung zwischen Walnüssen, Darmbakterien und der Herzgesundheit her. Lassen Sie uns die Vorteile von Walnüssen knacken… Im …

von Cat Ebeling, Ko-Autorin der Bestseller: Die Fett-Verbrennungs-Küche & Die Top 101 Lebensmittel gegen Alterung & Die Diabetes Lösung Blumenkohl ist heutzutage sehr beliebt, und die perfekte kohlenhydratarme Basis für die verschiedensten Gerichte. Sie können anstelle von Reis, Kartoffeln, Bohnen, Pizzakrusten und mehr verwenden. Wenn Sie eine Keto- oder Low-Carb-Diät machen, kommen Sie fast nicht um …

Artikel-Quelle: Paleo Hacks Cholesterin wird oft die Schuld für Herzerkrankungen in die Schuhe geschoben. Zu Unrecht, wie wir heute wissen. Wir decken die häufigsten Mythen über Cholesterin und Herzkrankheiten auf. Sind cholesterinhaltige Lebensmittel wirklich ein großes Problem? Sollten cholesterinsenkende Medikamente als wesentlich für das Wohlbefinden angesehen werden? Führt ein Übermaß …

Artikel-Quelle: Paleo Hacks Wie wäre es mit einer köstlichen kohlenhydratarmen Frühstücksschüssel komplett mit Blumenkohl, Spiegelei, gewürfelten Avocados und frischem Spinat? Ich kann mir kaum einen besseren Start in den Tag vorstellen! Mit einem Standmixer lässt sich die Blumenkohl-Schüssel ruckzuck zubereiten. Die vielen Ballaststoffe in Blumenkohl halten Sie lange satt, ohne …

Artikel-Quelle: Paleo Hacks Besänftigen Sie die Naschkatze in sich mit diesem zuckerfreien, samtigen Schoko-Trüffel-Käsekuchen, der reich an gesunden Fetten und Antioxidantien ist! Ihre Lieblingsdesserts lassen sich mit ein paar einfachen Tricks Keto- und Paläofreundlich gestalten. Dieser dreischichtige ketofreundliche Schoko-Käsekuchen ist ein Genuss für Schokoladenliebhaber, komplett mit Trüffeln! Getreidefreie Kuchenkruste Macadamianussmehl, …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Wenn die Temperaturen sinken, kämpfen Millionen von Menschen mit Halsschmerzen, einer laufenden Nase, Husten und Müdigkeit. Vielleicht gehören Sie zu denjenigen, die gerade gegen das Rhinovirus ankämpfen. Zum Glück lässt sich die Genesung mit einer Vielzahl von Hausmitteln fördern. Auf der anderen Seite gibt es allerdings …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Das passiert uns allen von Zeit zu Zeit. Wir stehen auf, denken, wir seien ausgeruht und bereit, den Tag zu bewältigen, und sinken dann nachmittags auf dem Schreibtisch zusammen. Einfaches Aufstehen, gefolgt von einem Tiefpunkt zur Mittagszeit, ist in der Regel das Ergebnis von niedrigem Blutzucker …

Artikel-Quelle: Danette May Wenn Sie beim Anblick eines Süßigkeitenregals regelmäßig Hunger bekommen, habe ich heute ein Rezept für Sie. Die gesunde Mandelschokolade lässt sich einfach zuhause zubereiten und  sich für spätere Gelüste aufbewahren. So können Sie einfach am Süßigkeitenregal vorbeischlendern, weil Sie wissen, was Sie zuhause erwartet. Mit seinen knusprigen …

Artikel-Quelle: Paleo Hacks Bekämpfen Sie Zeichen der Alterung und fördern Sie die Gesundheit Ihrer Haut, Haare und Nägel mit dieser köstlichen, cremigen Rübensuppe mit Kollagen! Bei den kalten Temperaturen macht man es sich am besten dick eingemummt mit einer heißen Suppe auf dem Sofa gemütlich. Aber es muss nicht immer …

Artikel-Quelle: Danette May Die Grippesaison ist in vollem Gange und es lohnt sich immer, vorzubeugen. Wenn bei Ihnen im Büro mal wieder alle kränkeln, sollten Sie sich mit diesem Smoothie stärken. Unser Smoothie wird Ihr Immunsystem auf Hochtouren bringen, damit Viren keine Chance haben. Alles, was Sie brauchen, ist eine …

Artikel-Quelle: Paleo Hacks Wenn Sie gegen hormonelle Ungleichgewichte ankämpfen, kann die Keto-Diät helfen, Ihre Hormone ins Gleichgewicht zu bringen. Ihr Körper ist auf ein komplexes Hormongleichgewicht angewiesen. Abgesehen von Sexualtrieb und Fruchtbarkeit regulieren Hormone den Blutzucker, Stress, Stoffwechsel und andere wichtige Aspekte Ihrer Gesundheit. Wenn Ihre Hormone aus dem Gleichgewicht …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Über 15 Millionen Deutsche leiden unter Gelenkschmerzen, oftmals in Folge von Arthritis. Nach Angaben der Arthritis Foundation in Atlanta gibt es mehr als hundert verschiedene Arten von Arthritis, wobei die meisten davon in irgendeiner Form mit dem Alterungsprozess verbunden sind. Eine der schmerzhaftesten und gleichzeitig am …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Nahrungsmittel sind entweder Ihr Freund oder Ihr Feind. Besonders wenn es um die Gesundheit Ihres Verdauungstrakts geht. Der regelmäßige Verzehr von ungesunden Lebensmitteln, die Ihrem Verdauungstrakt schaden, kann zu schweren Langzeitfolgen führen. Wenn Sie Ihre Darmgesundheit nicht in den Vordergrund stellen, werden Sie es höchstwahrscheinlich bereuen, …

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Ingwer wurde schon vor Hunderten von Jahren als medizinisches Hilfsmittel verwendet, unter anderem bei Verdauungsstörungen, Übelkeit, Grippe und Erkältungen. Die moderne Forschung unterstützt die Kraft von Ingwer als Heilmittel für verschiedene Erkrankungen. Lassen Sie uns einen genaueren Blick auf die Superkräfte von Ingwer werfen. Ein Vorteil …

Artikel-Quelle: Danette May Sind Sie eine kleine Naschkatze? Dann sind diese Mandelbutterhäppchen wie für Sie gemacht. Ich bin ständig auf der Jagd nach gesunden süßen Snacks, die sich schnell und einfach zubereiten lassen. Dieses Rezept enthält gerade mal vier Zutaten. Die Häppchen eignen sich auch aussgezeichnet als Snack für unterwegs, …