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Ketogene Diät: Welche Lebensmittel Sie vermeiden und was Sie stattdessen essen sollten

Artikel-Quelle: Paleo Hacks Die Umstellung auf eine Ketogene-Diät kann sich extrem anfühlen, aber wenn Sie ein paar grundlegende Lebensmittel-Ersatzmöglichkeiten kennen, wird Ihre Mahlzeitenplanung um Längen einfacher. Obwohl es bei allen ketogenen Diäten um eine verminderte Kohlenhydrat-Aufnahme geht, hängt die tatsächliche Kohlenhydratzufuhr vom Aktivitätsgrad, Geschlecht und Alter ab. Ersetzen Sie kohlenhydratreiche Lebensmittel …

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