GesundFitNews Tipps für einen gesunden Lifestyle
Artikel-Quelle: Paleo Hacks
Ob Erkältung, Grippe, Übelkeit, Verstopfung etc. – wir wünschen es keinem!
Die meisten Menschen greifen in diesen Fällen sofort zu einer Tablette oder ähnlichem, um die Symptome so schnell wie möglich zu vertreiben. Wir wäre es, wenn Sie beim nächsten Anflug einer Erkältung zu einem der folgenden natürlichen Mittel greifen?!
8 tolle Kräuter und Wurzeln gegen Erkältungen und mehr
1. Echinacea
Echinacea oder Sonnenhüte gehört zu den beliebtesten antiviralen Kräutern auf dem Markt. Es kann das Immunsystem stärken, indem es die Produktion von Zellen stimuliert, die sich der Infektion in den Weg stellen und enthält außerdem wichtige Phytochemikalien, die Infektionen bekämpfen und schneller abklingen lassen.
2. Knoblauch
Vom alten Indien bis hin zu den mittelalterlichen Straßen Europas – Knoblauch hat eine lange Geschichte und wurde beispielsweise schon vor Hunderten von Jahren zur Behandlung von Lepra, parasitäten Infektionen und als natürliches Antibiotikum gegen Infektionskrankheiten eingesetzt. Inzwischen hat sich die Wirkung von Knoblauch bestätigt und Studien haben gezeigt, dass die stinkende Knolle in der Lage ist, das Grippevirus, Erkältungsvirus, HIV und Pneumonie zu bekämpfen (um nur ein paar Beispiele zu nennen).
3. Oregano
Das duftende Kraut hat weitaus mehr als nur einen pikanten Geschmack zu bieten. Oregano und besonders Oregano-Öl verfügt über stark antivirale Eigenschaften. Studien zeigen, dass der aktive Wirkstoff, Carvacrol, Viren wie beispielsweise den menschlichen Norovirus innerhalb einer Stunde nach Kontakt außer Gefecht setzen kann.
Für die antiviralen Vorteile empfehlen wir Ihnen Oregano-Öl, aber natürlich sollten Sie auch weiterhin mit frischem Oregano kochen.
4. Astragaluswurzel
Die Astragaluswurzel ist als adaptogenes Kraut bekannt und kann die Reaktion des Körpers auf Stress verbessern. Forschungen haben allerdings auch ergeben, dass die Wurzel antivirale Eigenschaften besitzt. Eine Studie zeigte beispielsweise, dass die Astragaluswurzel den Herpes Simplex Virus (HSV-1) hemmen kann.
5. Olivenblatt
Das vom Olivenbaum abstammende Olivenblatt ist ein weiteres fantastisches antivirales Mittel. Der Hauptwirkstoff, Oleuropein, kann die Ausbreitung von Viren hemmen, indem er sich an gesunde Zellen heftet. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass Oleuropein das Infektionspotenzial um 10 bis 30 Prozent reduziert.
6. Ingwer
Ingwer eignet sich nicht nur hervorragend gegen Übelkeit und Magenverstimmungen, sondern auch als Virenabwehr. Ingwer verhindert, dass sich Viren in Bereichen wie den Atemwegen anheften können. Frischer Ingwer ist hierbei effektiver als getrockneter.
7. Süßholzwurzel
In der traditionellen chinesischen Medizin hat sich die Süßholzwurzel schon vor Tausenden von Jahren einen Namen gemacht. Moderne Studien haben ihre Wirkung nun bestätigt. Die Wurzel enthält Verbindungen namens Triterpenoide, die äußerst wirksam gegen Viren sind, insbesondere den Herpesvirus, SARS, HIV und Influenza.
8. Ringelblume
Die Ringelblume wird gerne als Zierpflanze verwendet, dabei können ihre Blüten Viren wie den Rhinovirus und vesikuläre Stomatitis bekämpfen, indem sie die Vermehrung der Viren reduzieren. Die Blume soll Infektionen, Geschwüre und Ohrenentzündungen heilen können.
So nutzen Sie die Kräuter und Wurzeln
In Form von Tee
Kochen Sie einen Tee mit einem Esslöffel Ihres Lieblingskrauts und einer Tasse heißem Wasser. Lassen Sie den Tee 10 bis 15 Minuten ziehen.
Als Öl
Kombinieren Sie 1 bis 2 Tropfen eines antiviralen ätherischen Öls mit einem Trägeröl (z.B. Kokos- oder Jojobaöl) und reiben Sie es auf Ihren Brustkorb. Alternativ können Sie auch 3-4 Tropfen in ein heißes Bad geben.
Diffusoren
Um antivirale Kräuter in ihrer ätherischen Ölform zu genießen, geben Sie etwa 7-8 Tropfen in einen Öldiffusor.
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